ROOTS: una reflexión sobre el autodiagnóstico en redes sociales y la salud mental
Cuando las redes sociales se convierten en una fuente de respuestas En los últimos años, las redes sociales han transformado la forma en que buscamos información sobre prácticamente cualquier tema, incluida nuestra salud mental. Plataformas como TikTok e Instagram se han convertido en espacios donde millones de personas comparten experiencias, síntomas, diagnósticos y recomendaciones relacionadas […]
Emociones y lluvia, 4 nuevos aspectos sobre su conexión
Una pausa emocional La lluvia ha acompañado a la humanidad desde siempre. Mucho antes de las ciudades y la tecnología, las personas observaban el cielo esperando tormentas o celebrando las primeras gotas después de una sequía. Aunque hoy es visto normalmente solo como un fenómeno climático, esta mantiene una relación profundamente emocional con las personas. […]
La Procrastinación, Neuroplasticidad y “Reprogramación Cerebral”
¿Te ha pasado que una tarea sencilla como “leer un texto” se convierte en horas de distracción con tu teléfono, mientras tu lista de trabajos se acumula? ¿Siempre esperando el ultimo momento para hacerlos? La Procrastinación es ese enemigo silencioso que ataca a todos (padres estresados, niños con muchilas con tareas, jovenes cansados), robando tiempo, […]
La música como refugio emocional y de sanación
Hay momentos en que las palabras no son suficientes para expresar todo lo que llevamos dentro. Existen capítulos de la vida donde el estrés, las cargas académicas, la tristeza, la soledad y las situaciones interpersonales llegan a abrumarnos, y es ahí donde aparece la música como refugio para el alma. Más allá del entretenimiento, su […]
3 aspectos esenciales de la música en tu vida
Esta entrada explora la relación que como seres humanos establecemos con lo que escuchamos y como interfieren en nuestras vidas.
Hobbies sin culpa para TDAHs
Como nueva diagnosticada con TDAH he estado viendo mi vida con una nueva perspectiva. Desde que recuerdo me he tratado mal al compararme con otras personas que hacen muy bien algo. Desde tocar algún instrumento, bailar, cantar y hacer algún deporte, hasta bordar, dibujar o saber mucho de algún tema por puro gusto, cualquier cosa. […]
Cosas que hubiera querido aprender antes
Lo que la vida me ha enseñado a patadas. A dos días de cumplir 20 años, me siento con la capacidad de poder explorar todas las lecciones que me ha enseñado la vida que hubiese querido saber mucho antes. Ahora me pregunto, cuando veo todo lo que he recorrido, ¿Por qué somos tan inseguros de […]
Kit para tu Salud Mental: Herramientas para tu bienestar emocional
En Kit para tu Salud Mental, te ofrecemos un conjunto de herramientas prácticas y efectivas para cuidar tu salud mental de forma sencilla y accesible. Sabemos lo importante que es mantener el equilibrio emocional en un mundo lleno de desafíos. Aquí encontrarás recursos y consejos para que puedas empezar hoy mismo a priorizar tu bienestar […]
Crecer y abrazar: la escritura como catarsis emocional
A medida que crecemos, el manejo emocional se vuelve cada vez más complejo. Aprender a abrazar la escritura y convertirla en catarsis emocional puede salvarnos.